Эмоциональный интеллект
Распознавание и называние своих эмоций
Техники саморегуляции (как справиться с гневом, тревогой, апатией)
Эмпатия: как услышать и понять другого человека
Внутренний мир: ценности, сильные стороны и интересы
Кто я? Карта личности (ценности, интересы, мечты, страхи)
Техники поиска и осознания своих сильных сторон
Что делает меня уникальным?

Уверенность в себе и здоровая самооценка
Откуда берется неуверенность? Работа с внутренним критиком
Принятие своих особенностей и «неидеальностей»
Практика самоподдержки и позитивного внутреннего диалога

Целеполагание: от мечты к плану
Как отличить свою цель от навязанной?
Техника SMART для подростков: ставим реалистичные и вдохновляющие цели
Анти-прокрастинация: как начать действовать, даже если страшно или лень